Wellness
Původ tohoto slova je dílem amerického lékaře Halberta L. Dunna a spočívá ve spojení dvou slov: well-bein (stav pohody) a fitness (fyzické zdatnosti), přičemž se wellnes zpravidla definuje jako stálé a uvážené úsilí k udržení zdraví a dosažení nejvyšší úrovně životní pohody, jehož hlavním účelem je mít příjemný a spokojený život a dosáhnout tak rovnováhy mezi emocionální, spirituální, sociální, intelektuální a fyzickou dimenzí života.
Jádrem wellnes je tedy pochopení vlastní zodpovědnosti za své zdraví, naučit se umění zvládat stres, správně se stravovat, pohybovat, nepodléhat špatným návykům, ale také správně odpočívat, relaxovat, a to zejména v dnešní době, kdy se výrazně změnil rytmus života a životní styl vůbec.
Co prospěšného nám může wellness přinést? Mezi řadou příznivých aspektů jmenujme alespoň tyto: vyšší odolnost proti stresu, dobrá imunita, snížené riziko nadváhy, nižší riziko rozvoje chronických civilizačních onemocnění, snížené riziko oběhového a pohybového ústrojí, menší riziko vzniku osteoporózy, bezproblémový spánek a mnoho dalších.
Mezi pasivní wellness procedury patří např.: sauna (např.: finská, švédská, infrasauna), pára, vodní svět (bazény, whirpooly, apod.), různé respirační procedury (solné jeskyně, oxygenoterapie, atd..), či mnoha lidmi oblíbené masáže (ať již klasické, thajské, sportovní, havajské, indické, nebo masáže lávovými kameny či baňkování), jež patří mezi nejznámnější a nejúčinnější metody regenerace a jsou výborným prostředkem k odbourání stresu a uvolnění ztuhlých svalů.
Mezi aktivní wellness můžeme pak zařadit: různé druhy sportu, jako aerobik, jóga, plavání, bowling, ping pong, tenis, volejbal, lyžování, jízda na koni, či kole a další.
Již staří Řekové znali známý princip rovnováhy těla a duše, tzv. kalogathiá a už ve starověkém Římě bychom nalezli mnohé lázně, v kterých se využívalo kombinace léčivých přírodních pramenů a aktivit vedoucích k relaxaci. Zejména oblíbené byli pro svou příjemně teplou vodu lázně termální.
Spa - pochází z latinského sanita per aquam = zdraví z vody.
Balneologie – je vědní obor zabývající se lázeňstvím.
Spa v ČR
Česká republika je mimořádně bohatá na přírodní léčivé zdroje – minerální prameny a léčebné lázně, zejména pro svou přítomnost minerálních vod, peloidů (rašeliny, slatiny a léčivého bahna), přírodních plynů a léčivého klimatu. Díky tomu se u nás staly lázně místem pro relaxaci již od 13. století a k jejich zásadnímu rozvoji došlo zejména v 18. století, kdy se lázeňství v České republice stalo nedílnou součástí lékařství a v 19. století již dosáhly lázně pro svůj léčebný charakter takové proslulosti, který přetrvává dodnes.
V současné době celkově přibývá lidí, kteří lázně nevyužívají pouze z důvodu léčení či doléčování svých zdravotních komplikací, ale také jako prevenci před jejich vznikem a k posílení imunity (tzv.: healthness)
Proto se stále více začíná (i díky zahraničním turistům) kromě klasických léčebných a ozdravných pobytů hrazených pojišťovnami využívat krátkodobých samopláteckých relaxačních, regeneračních, rekondičních a preventivních programů. Jedná se o tzv. „medicínský wellness“. Na základě stoupající poptávky proto přibývá na trhu více wellness hotelů s možností využití relaxačních pobytů od nejlepších až po ty levné. V široké nabídce pak nalezneme specificky zaměřené např. různé wellness víkendy, lázně a pobyty pro seniory, pobyty s dětmi, wellness pro dva, pobyty pro ženy, či pobyty zaměřené pro školy.
Jaké má spa účinky? Zlepšuje kvalitu spánku, působí dobře na krevní oběh, odbourává stres a napětí, zvyšuje celkově obranyschopnost organismu a mírní bolesti pohybového ústrojí.
V České republice jsou zejména preferována tato místa:
Karlovy Vary: se svou stovkou pramenů, jež pomáhají zejm. lidem s nemocemi trávícího a pohybového ústrojí a také lidem s metabolickými problémy. Hotely v Karlových Varech jsou proto zaměřeny na relaxační wellness pobyty pro ženy i muže, kde mají k dispozici různé sauny, lymfodrenáže, aromaterapie, masáže a další.
Františkovy Lázně slouží zejména lidem s postižením oběhového a pohybového aparátu a také pro ženy s gynekologickými problémy. Doplňkem léčebných procedur jsou v tomto místě také sportovní, a relaxační pobyty s možností návštěvy mnoha bazénů s atrakcemi pro děti.
Mariánské Lázně: v těchto lázních, kde se vyskytuje v léčebných pramenech vysoký obsah železa, se dá léčit mnoho nemocí – od dýchacího, pohybového, močového ústrojí až po nemoci poruch látkové výměny.
